フロシキウォーキング

そういえば、ベアフットシューズでウォーキングできるようになったかしら、ということで挑戦。ビブラムのフロシキシューズを使って、いつものウォーキングルートを。まずは手探りなので、スピードはそこそこ（キロ８分ちょいくらい、時速７キロくらいですか）で。どこか痛めたら、即終了、の予定だったんですが、５キロはいけましたね…割となんとかなりそう。クッションがない分、パワーのロスが少ない感じがする。割といいかも、と思いつつ。まぁ、靴自体がとても軽いので、その影響も大きいとは思いますが…

 

この後、フォアフットランニングの試行を少し。踵をつけないようにして走ると、割と快適ですが、最近フォアフットで歩いてないので、筋肉がっ…でも、最初っから走ってるなら、数キロなら行けそうかなー、と思いつつ。