４１時間って…

地道に毎日運動を、ってことでウォーキング中。

今日は５．５ｋｍくらい気合いれて歩いたら…

リカバリタイム41時間とか…おぃぃ…長距離走ったわけではないのよ？

確かに時速８キロくらいだったけど…ジョギングよりはるかに遅いのよ？

なんかすげーなー、と。

全体の概況はこんな感じ。ピークの心拍が 175 か…レッドゾーンだな…

よくよくみたら、トレーニング効果が4.1でついに4を超えられた様子。

２週間近い運動絶ちで、筋力がついたのかね…つまり今まではオーバートレーニングだったってことか…