はやくあるく

ここのところ、スピードウォーキングにはまってます。 ステイホームでリモート勤務が続いてますが、それをよいことに７時か８時くらいから９時くらいまで１～２時間程度、５～１０キロ程度を歩いてます。 ようやく安定してキロ７分半（時速８キロ）、体の動かし方が安定してきました。これでキロ７分切れれば、時速９キロが見えてくるあたり。 そのおかげで、オーディオは最低限に。スマホにbluetoothヘッドフォン、もしくはなしで…まぁ、音楽はマストではないよね、と（まぁ、音楽なしなら、リズムとるために頭の中で延々と再生してますが） 時速10キロを目指したいところではあるが、この年齢だときついよねー、と思いつつ。あと５キロ痩せられれば時速９キロはいけるかなー、と思いながら昨今はトレーニングしてます。